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La sieste au travail… pour être plus productif !

10 juin 2014 à 11h42 par Ma Literie
Il est déjà arrivé à tout le monde de ressentir un coup de fatigue en début d’après-midi, ne vous alarmez pas. Il est normal de ressentir un peu de fatigue à ce moment de la journée. Certains recommanderaient même la sieste sur le lieu de travail.

La sieste, un sujet tabou en France

Un droit constitutionnel en Chine, une institution au Japon, une coutume acceptée aux Etats-Unis ou en Espagne. Bref, nombreux sont les pays à avoir adopté la sieste et ce même pendant les journées de travail.
 

En effet, la sieste ne fait pas partie des mœurs en France. « C’est de la biologie, pas de la paresse, précise François Hory, co-gérant de la société Les Marchands de Sable, qui sensibilise les entreprises sur les effets positifs de la sieste au travail. Ces préjugés résultent d’une mauvaise connaissance de notre rythme veille/sommeil. Une somnolence entre 13 et 15h est tout-à-fait normale. La sieste est un outil de récupération de la vigilance. »
 

Plusieurs études ont prouvé que, au contraire, la sieste serait bénéfique pour l’exercice de son travail. La NASA a démontré qu’une sieste de 26 minutes diminue de 34% le temps de réaction de ses pilotes. Dans l’industrie, cela permettrait aux ouvriers travaillant à la chaîne d’être plus attentifs. Même si la pratique est taboue en France, certains l’expérimentent déjà comme France Telecom qui a installé un espace dédié à la sieste dans ses bureaux à Lyon.
 

Attention à ne pas faire des siestes de plus d’une vingtaine de minutes cependant, sinon le réveil deviendrait trop difficile.
 

Et vous, la sieste au travail, vous la pratiquez ?

Source de l’article : www.expoprotection.com

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