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Se relaxer et mieux dormir avec la sophrologie

12 mai 2015 à 16h59 par Ma Literie
La sophrologie est une technique de relaxation inventée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo en 1960. Elle permet grâce à quelques exercices pratiqués au quotidien de se relaxer, d'évacuer tout stress et anxiété pour améliorer la qualité de vie et de sommeil. Voici quelques exercices pour améliorer votre sommeil grâce à la sophrologie.
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