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Quelle position de couchage adopter pour bien dormir ?

21 avr 2017 à 16h40 par Ma Literie
Notre manière de dormir a un impact sur la position de votre colonne vertébrale, la circulation sanguine et votre digestion.

Il existe plusieurs positions différentes pour dormir. Dans cet article, nous allons nous pencher sur les trois positions les plus courantes, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients.
 
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Pourquoi faire la sieste ?

16 avr 2017 à 14h21 par Ma Literie
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Durée d'une sieste

16 avr 2017 à 14h16 par Ma Literie
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La sieste

16 avr 2017 à 14h11 par Ma Literie
Souvent négligée dans notre rythme de vie « moderne », cette pause dite « salutaire » permet d’éviter le « coup de pompe ».
La sieste a de nombreux bénéfices selon les spécialistes : elle réduit le stress, améliore la mémoire et la concentration, libère la créativité et rééquilibre le fonctionnement nerveux.
Ainsi faire une pause de quelques minutes permet de rester dynamique en rechargeant efficacement les batteries.


 
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