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Comment dorment nos voisins étrangers ?

18 mai 2017 à 09h17 par Ma Literie
Chaque français détient ses petites habitudes, avant d’aller rejoindre son lit. Les rituels recensés sont divers, en effet certains préfèrent regarder, d’autres misent sur la lecture, et certains investissent leur salle de bain pour un bon bain chaud.

Les draps et les couvertures en laine longtemps utilisés par les français pour se couvrir la nuit sont désormais remplacés par le système de couette bien chaude.
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Combien de temps dorment nos voisins étrangers ?

17 mai 2017 à 18h15 par Ma Literie

Suite à une étude par le magazine Science Advance, relayé par les Echos, apparait  les différents temps de sommeil de divers pays. En France, nous aimons notre lit mais quand est-il dans les autres pays ?

Petit focus sur le sommeil de nos voisins étrangers pour savoir comment et combien de temps ils dorment.



 
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Quelle position de couchage adopter pour bien dormir ?

21 avr 2017 à 16h40 par Ma Literie
Notre manière de dormir a un impact sur la position de votre colonne vertébrale, la circulation sanguine et votre digestion.

Il existe plusieurs positions différentes pour dormir. Dans cet article, nous allons nous pencher sur les trois positions les plus courantes, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients.
 
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Peut-on dormir avec une plante dans sa chambre ?

20 janv 2017 à 11h13 par Ma Literie

Chambre dans une chambre à coucher ?Nous avons tous déjà entendu qu’il ne faut pas mettre une plante dans une chambre à coucher, pour pleins de raisons différentes, mais souvent sous prétexte que les plantes respirent.

Alors faut-il mettre une plante dans sa chambre à coucher ? qu’est-ce que c’est exactement le processus de respiration ?

Y a-t-il des plantes à proscrire ? D’autres à conseiller ? Cet article répondra à ces questions et vous permettra d’aménager votre intérieur de manière saine et judicieuse.




 
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Quand les nouvelles technologies vous deconnectent de votre sommeil

21 sept 2016 à 11h18 par Ma Literie

Nous sommes de plus en plus nombreux à posséder des tablettes, Smartphones, liseuses et autres objets connectés et davantage à en user et en abuser avant de dormir. En effet, tous ces moyens de communication ne sont pas bénéfiques pour votre sommeil voire même nocifs, alors un seul mot d’ordre : DECONNECTER ! Voici quelques conseils pour réussir à s’endormir sans technologie.
 
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La somniloquie ou l'art de parler en dormant

02 sept 2016 à 16h33 par Ma Literie
Parler en dormant : la somniloquieAvez-vous déjà entendu parler de la somniloquie ? Ce trouble du sommeil se traduit par le fait de parler en dormant. Cela arrive à presque tout le monde, mais certaines personnes sont plus touchées que d’autres. Nous vous expliquons ce qu’il faut savoir sur la somniloquie et comment la traiter !
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10 astuces pour être au top le matin

19 août 2016 à 17h18 par Ma Literie


Le matin est souvent un des moments les plus redoutés de la journée. Surtout pour les couche-tard ! De plus, chaque personne  à sa propre relation avec le réveil : certains sautent du lit de bonne humeur dès la première sonnerie du réveil et d’autres ont l’habitude de repousser l’heure fatidique au maximum, quitte à renouveler la sonnerie du réveil de nombreuses fois avant de se trainer hors du lit. Pour ces derniers, voici 10 conseils pour être au top, dès le matin !
 
 
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5 solutions naturelles pour mieux dormir

25 mars 2016 à 16h37 par Ma Literie

Lorsque nous avons des difficultés à nous endormir ou encore des insomnies, beaucoup d'entres nous sommes tentés de prendre des somnifères ou autres cachets en espérant trouver rapidemment le sommeil. Cependant, des solutions naturelles existes! Voici quelques aides naturelles pour vous aider à mieux dormir.
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Quelle heure est la plus appropriée pour aller se coucher?

26 fév 2016 à 16h59 par Ma Literie
Le sommeil est essentiel pour être en forme et rester en bonne santé. De plus, avoir une literie de qualité, dormir dans un cadre serein et avoir une alimentation équilibrée sont des facteurs essentiels pour garantir une nuit réparatrice. On oublie cependant que le moment du coucher est aussi un facteur déterminant sur la qualité de votre sommeil!

 
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5 aliments à éviter avant d'aller se coucher

22 janv 2016 à 09h33 par Ma Literie



De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil. Les causes sont nombreuses comme par exemple le stress ou encore les insomnies. Mais ce que vous mangez à également une incidence sur la qualité de votre sommeil.
Maliterie.com vous donne quelques aliments à éviter et d’autres à privilégier pour de meilleures nuits !

 
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