Vous êtes ici : Accueil / Conseils pratiques - Bien dormir

Sommeil léger ou profond ?

26 janv 2018 à 14h25 par Ma Literie
Le sommeil léger est la phase avant l’endormissement et précédent le réveil, lors de cette phase de sommeil, la personne n’est pas totalement endormie mais seulement assoupie, elle reste sensible aux bruits extérieures. Notre cerveau peut se réveiller très facilement lorsqu’il entend des bruits extérieurs. Durant cette phase on a donc souvent l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit.
 
Lire la suite...

Comment dorment nos voisins étrangers ?

18 mai 2017 à 09h17 par Ma Literie
Chaque français détient ses petites habitudes, avant d’aller rejoindre son lit. Les rituels recensés sont divers, en effet certains préfèrent regarder, d’autres misent sur la lecture, et certains investissent leur salle de bain pour un bon bain chaud.

Les draps et les couvertures en laine longtemps utilisés par les français pour se couvrir la nuit sont désormais remplacés par le système de couette bien chaude.
Lire la suite...

Combien de temps dorment nos voisins étrangers ?

17 mai 2017 à 18h15 par Ma Literie

Suite à une étude par le magazine Science Advance, relayé par les Echos, apparait  les différents temps de sommeil de divers pays. En France, nous aimons notre lit mais quand est-il dans les autres pays ?

Petit focus sur le sommeil de nos voisins étrangers pour savoir comment et combien de temps ils dorment.



 
Lire la suite...

Quelle position de couchage adopter pour bien dormir ?

21 avr 2017 à 16h40 par Ma Literie
Notre manière de dormir a un impact sur la position de votre colonne vertébrale, la circulation sanguine et votre digestion.

Il existe plusieurs positions différentes pour dormir. Dans cet article, nous allons nous pencher sur les trois positions les plus courantes, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients.
 
Lire la suite...

Pourquoi faire la sieste ?

16 avr 2017 à 14h21 par Ma Literie
Lire la suite...

Durée d'une sieste

16 avr 2017 à 14h16 par Ma Literie
Lire la suite...

La sieste

16 avr 2017 à 14h11 par Ma Literie
Souvent négligée dans notre rythme de vie « moderne », cette pause dite « salutaire » permet d’éviter le « coup de pompe ».
La sieste a de nombreux bénéfices selon les spécialistes : elle réduit le stress, améliore la mémoire et la concentration, libère la créativité et rééquilibre le fonctionnement nerveux.
Ainsi faire une pause de quelques minutes permet de rester dynamique en rechargeant efficacement les batteries.


 
Lire la suite...

Peut-on dormir avec une plante dans sa chambre ?

20 janv 2017 à 11h13 par Ma Literie

Chambre dans une chambre à coucher ?Nous avons tous déjà entendu qu’il ne faut pas mettre une plante dans une chambre à coucher, pour pleins de raisons différentes, mais souvent sous prétexte que les plantes respirent.

Alors faut-il mettre une plante dans sa chambre à coucher ? qu’est-ce que c’est exactement le processus de respiration ?

Y a-t-il des plantes à proscrire ? D’autres à conseiller ? Cet article répondra à ces questions et vous permettra d’aménager votre intérieur de manière saine et judicieuse.




 
Lire la suite...

Quand les nouvelles technologies vous deconnectent de votre sommeil

21 sept 2016 à 11h18 par Ma Literie

Nous sommes de plus en plus nombreux à posséder des tablettes, Smartphones, liseuses et autres objets connectés et davantage à en user et en abuser avant de dormir. En effet, tous ces moyens de communication ne sont pas bénéfiques pour votre sommeil voire même nocifs, alors un seul mot d’ordre : DECONNECTER ! Voici quelques conseils pour réussir à s’endormir sans technologie.
 
Lire la suite...

La somniloquie ou l'art de parler en dormant

02 sept 2016 à 16h33 par Ma Literie
Parler en dormant : la somniloquieAvez-vous déjà entendu parler de la somniloquie ? Ce trouble du sommeil se traduit par le fait de parler en dormant. Cela arrive à presque tout le monde, mais certaines personnes sont plus touchées que d’autres. Nous vous expliquons ce qu’il faut savoir sur la somniloquie et comment la traiter !
Lire la suite...

Publicité

Lit-electrique.com - literie électrique, sommier électrique et matelas relaxation à prix direct fabricant Lit-electrique.com - literie électrique, sommier électrique et matelas relaxation à prix direct fabricant

Le site Internet lit-electrique.fr vous est proposé par le fabricant de literie lit-electrique.com
Notre usine fabrique des matelas, des sommiers et des lits électriques. Nos magasins de lit electrique vous proposent la vente de matelas relaxation à prix direct d'usine.

Tous nos conseils pour bien choisir son lit électrique, lit de relaxation. Retrouvez nos conseils pour choisir son lit electrique 1 personne ou son lit electrique 2 personnes.
Matelas latex - Matelas mousse - Sommier à lattes - sommier à plots - Sommier electrique - Matelas lit electrique
© Copyright maliterie.com 2010 - Tous droits réservés.